Apotek Hidup

Pengertian apotek hidup adalah memanfaatkan sebagian tanah untuk ditanami tanaman obat-obatan untuk keperluan sehari-hari. Umum diketahui, bahwa banyak obat-obatan tradisional yang dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Obat tradisional umumnya lebih aman karena bersifat alami dan memiliki efek samping yang lebih sedikit dibandingkan obat-obat buatan pabrik. Itulah sebabnya sebagian orang lebih senang mengkonsumsi obat-obat tradisional.

Bayangkan, bila di dalam pekarangan Anda tersedia tanaman obat yang dapat digunakan apabila salah satu anggota keluarga sedang sakit. Tentu hal menyenangkan. Anda tinggal mengambilnya kapan saja, bahkan malam hari sekalipun. Tidak perlu mengeluarkan uang dan terjamin kesegarannya karena langsung dipetik dari tanamannya.

Tanaman obat tidak kalah cantiknya dengan tanaman hias. Anda dapat pula menanamnya diantara tanaman hias atau bunga-bunga yang ada. Selain itu tanaman obat umumnya lebih kuat menghadapi berbagai penyakit tanaman karena memiliki kandungan zat alami untuk mengatasinya, sehingga Anda tidak perlu memberikan pestisida.

Maka, agar dapat membuat apotek hidup yang indah dan bermanfaat ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Misalnya, Anda perlu untuk menyerasikannya dengan tanaman dan elemen lainnya dalam taman, sehingga tidak merusak penataan taman. Anda juga perlu mengetahui manfaat dari masing-masing tanaman obat dan berapa pemakaian yang sesuai.

Tanaman Obat

Pada masa awal, pengobatan di rumah dengan tanaman obat ditemukan dengan mencoba dan belajar dari kesalahan (trial and error). Saat ini, ekstrak dari beberapa tanaman obat telah digunakan untuk pengobatan jaman modern dan bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai penyakit serius.

Anda juga dapat memperoleh manfaat langsung dari tanaman obat yang ditanam di kebun atau taman dalam rumah Anda. Berikut tanaman-tanaman obat yang dapat mengisi apotek hidup Anda:

·         Lidah buaya

Lidah Buaya atau aloe vera sudah lama dikenal sebagai tanaman penyubur rambut. Manfaat lainnya adalah dapat meredakan batuk.

·         Sirih

Dikenal karena memiliki kandungan antiseptik yang baik. Anda juga dapat menggunakannya untuk meredakan batuk.

·         Lengkuas

Selain sebagai bumbu dapur, lengkuas dapat menyembuhkan panu pada kulit.

·         Temulawak

Bermanfaat mengatasi penyakit kuning.

·         Jinten

Bila ada anggota keluarga yang panas, gunakan daun jinten untuk menurunkan panas. Bermanfaat juga untuk melancarkan ASI bagi ibu yang sedang menyusui.

·         Jahe

Dapat digunakan untuk menyembuhkan batuk dan rematik karena menghasilkan rasa hangat.

·         Bawang Merah

Bumbu dapur yang terkenal ini juga bermanfaat untuk mengobati masuk angin.

·         Mahkota dewa

Tanaman yang telah terkenal sebagai tanaman obat. Dapat menyembuhkan penyakit darah tinggi.

·         Kumis kucing

Dapat digunakan untuk meredakan sakit pinggang.

·         Sambiloto

Rasanya yang pahit dipercaya dapat mengobati berbagai penyakit. Anda dapat menggunakan daunnya untuk menyembuhkan penyakit tifus dan penurun panas.

·         Mengkudu (pace)

Buah yang bermanfaat banyak untuk tubuh. Dengan mengkonsumsi buahnya dapat meredakan osteoporosis.

·         Jeruk nipis

Buah yang asam dapat dimanfaatkan untuk meredakan batuk.

·         Begonia

Merupakan tanaman hias, tetapi juga memiliki manfaat untuk mengatasi nyeri haid.

·         Puring

Juga merupakan tanaman hias yang umum ditanam di taman karena daunnya yang berwarna-warni. Dapat dimanfaatkan daunnya yang berwarna kuning hijau untuk menghangatkan perut.

·         Melati

Bunga indah yang keharumannya sering dimanfaatkan sebagai bahan baku parfum, ternyata termasuk tanaman obat. Khasiat daunnya dapat menyembuhkan sesak nafas dan sakit kepala. Bunganya dapat digunakan untuk mengatasi radang mata.

·         Daun Salam

Air rebusan daun salam mampu mengatasi penyakit maag dan juga mampu menurunkan kadar gula dalam darah dengan cepat sehingga bagus untuk penderitadiabetes.

·         Jambu Biji

Jambu biji juga memiliki khasiat. Daunnya dapat digunakan untuk mengatasi penyakit buang air atau diare. Fungsi daunnya mampu membuat keras feses sehingga mengurangi buang air besar. Jus buahnya juga baik untuk kesehatan karena mengandung banyak vitamin C serta baik untuk penderita demam seperti DBD.

Melihat banyaknya manfaat dari apotek hidup, tentu dapat menggerakkan Anda untuk memanfaatkan lahan yang ada di rumah. Taman dapat memberikan efek psikologis bagi orang yang sedang sakit sehingga lebih cepat sembuh. Merawat tanaman juga menjadi sarana Anda menggerakkan tubuh dan berolahraga. Hasilnya tubuh menjadi sehat dan cantik.

Bila rumah Anda tidak memiliki lahan luas jangan putus asa, gunakan pot sebagai media tanam. Dengan memiliki apotek hidup, rumah menjadi asri, cantik, sehat dan dapat menghemat pengeluaran untuk membeli obat atau bumbu dapur. Tanaman obat akan membuat sehat bagi Anda dan keluarga.

Mengatasi uban

Kenyataan membuktikan banyak anak remaja yang masih duduk di bangku SLTP, SLTA akan tetapi rambutnya sudah beruban. Adapun cara menghambat tumbuhnya uban adalah:

Sediakan air kelapa hijau satu gelas diembun-embunkan satu malam, campurkan sedikit garam dan oleskan ke akar tumbuhnya rambut secara merata satu minggu sekali.

Sediakan biji pepaya asatu sendok makan dan minyak kelapa secukupnya. Biji pepaya dijemur sampai kering, digoreng sampai hangus, ditumbuk halus dan campurkan minyak kelapa secukupnya. Oleskan secara merata pada rambut yang kena uban seminggu satu kali.untuk mendapatkan hasil yang maksimal harus dilakukan secara rutin dan tekun.

Menghitamkan Rambut

Tebanglah pohon pisang, kemudian umbi pohon pisang tersebut dilubangi esok harinya keluar airnya, air tersebut oleskan pada rambaut niscaya akan hitam. Selainpohon pisanng ambil biji duku yang kering digoreng tanpa minyak, tumbuk yang halus seperti bubuk kopi.

Cara memakainya:

Mengatasi Kerontokan Rambut

Untuk mengatasi kerontokan rambut, keramaslah rambut dengan menggunakan londo merang atau tangkai padi. Londo merang tersebut dibakar, ambil abunya direndam di dalam air selama satu malam. Gunakan untuk keramas, kapan pun diperlukan. Seminggu sekali, creambathlah dengan :

- lidahbuaya : 2 batang

- blimbing wuluh : 5 buah

Bahan 1 dan 2 dikupas dicuci yang bersih kemudian jus sampai halus, rendam satu malam.

Cara menggunakan :

Basahi dulu rambut, kemudian ambil lendir lidah buaya untuk creambath sambil ditekan-tekan selama sepuluh menit, biarkan meresap ke akar rambut dan bungkuslah memakai handuk sel;am 10 menit kemudian keramas memakai shampo sampai bersih.

Menambah Berat Badan

Jika anda termasuk tipe berat badan yang tidak ideal, anda bisa menambah berat badan jadi ideal. Bahan yang dipergunakan :

- kunyit : 1 buah

- kencur : 2 buah

- jahe : 1 buah

- kuning telur : 1 butir

- madu : 3 sdm

Menurunkan Berat Badan

Untuk menurunkan berat badan ada beberapa hal yang perlu diperhatikan :

- kurangi makanan yang berlemak

- hindari minum es, cukup air putih.

- Olahraga ynag cukup(lari-lari di lapangan berumput dapat membakar kalori 20 sampai 40%)

- Biasakan sarapan pagi untuk menghindari makan terlalu banyak pada siang hari.

- Minum air putih sebelum makan yang fungsinya untuk mencegah makan yang berlebihan

- Habis makan jangan tidur, usahakan jalan-jalan selam 25 menit.

Untuk mengurangi berat badan sediakan:

- bengle : 1 rimpang

- jahe : 1 rimpang

- gula merah : secukupnya

Bahan 1 dan 2 dikupas, dicuci bersih lalu diiris-iris kemudian direbus dengan gula jawa dan satu liter hingga mendidih. Diminum 2 kali sehari pagi dan menjelang tidur, satu minggu minum, satu minggu tidak, begitu selanjutnya.

Selain menggunakan itu, bisa juga dengan cara makn apel sekenyangnya selam 2 hari, dua hari makan nasi, begitu selanjutnya selama 15 hari. Namun jika makan aple tidak cocok, sebaiknya jangan diteruskan.

Menghaluskan Kulit Badan

Ada dua cara untuk menghaluskan kulit badan

Cara sederhana

Yaitu dengan menggunakan daun kembang sepatu. Caranya ambil daun kembang sepatu yang masih agak muda secukupnya, ditumbuk halus ditambvah air kemudian gosokkan ke seluruh badan biarkan selama tiga menit. Lalu bilas samapai bersih. Sebaiknya gunakan sebelum memakai sabun, hasilnya kulit anda akan menjadi halus.

Menggunakan Bedak Mangir

Bahannya:

- tepung beras : ¼ kg

- temugiring : ¼ kg

- kencur : 1 ons

- kayu wangi : ½ ons

- kayu manis : ½ ons

- kulit jeruk purut : 1 buah

- adas pulosari : 1 ons

Cara membuat :

Temugiring dan kencur dicuci bersih, iris-iris lalu keringkan. Kayu wangi, kayu manis, kulit jeruk dan adas dikeringkan, campurkan dengan temugiring dan kencur lalu ditumbuk satu sampai halus, diayak lalu ambil yang paling halus. Tambahkan tepung beras yang halus kemudian diaduk sampai rata. Jadilah bedakmangir.

Cara menggunakan :

Setiap akan mandi atau akan tidur, ambil bedak mangir satu sendok teh tambahkan dengan air, gosokkkan ke seluruh tubuh, biarkan sampai kering. Kemudian bilas dengan air hingga bersih.

Kegunaan :

Membersihkan kotoran yang masuk ke pori-pori kulit.

Menghaluskan kulit, memutihkan kulit

Menghilangkan bau badan

Ket :

Mengobati Jerawat

Mengapa kita sering berjerawat??

Jerawat biasanya tumbuh pada anak remaja usia pubertas, karena kelebihan hormon estrogen maka timbullah jerawat. Ada beberapa faktor penyebab timbulnya jerawat :

- hidup di daerah tropis seperti Indonesia

- genetik

- obat-obat keras

- darah kotor atau lemak yang berlebihan, hormon estrogen yang berlebih, wajah berminyak

- stres

bahan :

- kunyit : 2 biji

- temulawak : 2 biji

- asam : 5 biji

- jeruk nipis : 2 buah

- gulamerah : secukupnya

- air : 1 liter

Caranya :

Kunyit dan temulawak dikupas, dicuci sampai bersih kemudian iris-iris. Jeruk nipis dibelah menjadi dua campurkan dengan kunyit, temulawak,asam direbus dengan satu liter air sampai mendidih. Diminum tiga kali sehari satu gelas. Lakukan terus sampai sembuh.

Ket:

Ramuan ini untuk tiga hari. Apabila sudah tiga hari ganti dengan yang baru. Jika ingin praktis, diparut atau diblender agar lebihcepat sembuh dan berkualitas. Dengan menggunakan masker dan ramuan yang diminum Insya allah jerawat akan hilang.

Menghilangkan Bekas Jerawat

Noda hitam bekas jerawat sering membuat remaja rendah diri sehingga penampilan menjadi tidak menarik. Ada dua cara untuk menghilangkan bekas jerawat yang membandel yaitu :

Menggunakan lidah buaya

- lidah buaya : 2 batang

- bedak tale : secukupnya

Lidah buaya dikupas, dicuci bersih diiris kecil-kecil kemudian diblender sampai halus, dijemur selama lima menit untuk menghilangkan rasa gatal.

Cara memakainya:

Bersihkan wajah dulu dengan air hangat keringkan dengan handuk. Kegunaan air hangat untuk membuka pori-pori kulit. Kemudian ambil lendir buaya secukupnya dan campurkan jadi satu dengan bedak talc hingga lumat, dibuat jadi masker. Oleskan pada wajah menjelang tidur. Keesokkan paginya bersihkan dengan air hangat dan dingin. Lakukan secara rutin sehingga noda hitam bekas jerawat hilang. Dan wajah jadi bersih kinclong..!

Ket: bedak Talc ( bedak bayi, johson etc)

Menggunakan bedak dingin

Bahannya:

- tepung beras : 1/4 kg

- tepung bengkoang : 1 ons

- kencur : 1 ons

- biji rumput teki : ½ ons

- buah pinang : ½ ons

- kayu manis : ½ ons

- adas pulosari : ½ ons

Cara membuatnya :

Kencur dan biji rumput teki diiris-iris dikeringkan, buah pinang dibelah. Isinya dikeringkan. Kencur dan adas ditumbuk sampai halus atau diselep, diayak kemudian diambil yang paling halus, campurkan jadi satu dengan tepung beras dan tepung bengkoang diaduk sampai rata, jadilah bedak dingin.

Jika ingin dibentuk bulat-bulat tambahkan air secukupnya, kemudian diulet seperti membuat adonan kue sampi pekat. Bentuk seperti kelereng dan dijemur sampai kering.

Gunakan setiap akan tidur, ambil sesendok kecil atau satu buah butir bedak dingin tambhkan air secukupnya dibuat jadi masker

Manfaatnya :

Menghaluskan kulit wajah

Menghilangkan bekas jerawat

Menghilangkan komedo dan kerut di wajah

Menghilangkan Minyak dan Komedo di Wajah

Wajah berminyak, komedo dimana-mana memang membuat penampilan menjadi kurang menarik dan berdampak ke menurunnya kepercayaan diri. Tapai dont worry, itu semua bisa dihilangkan dengan :

- bengkoang : 1 buah

- kentang : 1 buah

Caranya :

Kedua bahan diparut atau diblender sampai halus dibuat menjadi masker. Bersihkan dahulu wajah anda dengan air hangat agar pori-porinya terbuka, kemudian keringkan dengan handuk. Gunakan parutan tersebut untuk masker setiap akan tidur. Hasilnya wajah anda menjadi bersih dan kencang dan so pasti komedo akan hilang.

Manfaat Apotik Hidup

Ketika Anda sakit, seringkali Anda pergi ke dokter dan diberi resep. Anda tentu menebus obat yang diresepkan dokter ke apotek atau toko obat lainnya. Tapi, tahukah Anda? Anda pun bisa mencegah dan menyembuhkan penyakit dengan memiliki "apotek" di rumah Anda. Apotek disini berada di halaman rumah Anda dan bukan berisi obat-obatan kimia melainkan tanaman obat-obatan. Inilah yang disebut dengan apotek hidup.

      Banyak tanaman bermanfaat untuk penyembuhan dan pengobatan. Kemampuan menyembuhkan dan efek positif dari beberapa tanaman sebagai obat telah lama diketahui jauh sebelum para ilmuwan menemukan berbagai obat-obatan dengan bahan kimia. Obat yang berasal dari bahan-bahan alami umumnya lebih aman karena efek sampingnya lebih sedikit dibandingkan dengan obat-obat buatan pabrik.

      Ada banyak tanaman yang berkhasiat menyembuhkan penyakit dan bisa jadi pilihan untuk ditanam di halaman Anda, antara lain :

• Lidah buaya (aloe vera), berguna sebagai penyubur rambut dan dapat meredakan batuk.
• Sirih, memiliki kandungan antiseptik yang baik dan dapat meredakan batuk.
• Lengkuas, selain sebagai bumbu dapur juga dapat menyembuhkan panu pada kulit.
• Temulawak, bermanfaat mengatasi penyakit kuning.
• Jinten, dengan menggunakan daun jinten berguna untuk menurunkan panas dan bermanfaat juga untuk melancarkan ASI bagi ibu yang sedang menyusui.
• Jahe, untuk menyembuhkan batuk dan rematik karena menghasilkan rasa hangat.
• Bawang merah, selain sebagai bumbu dapur juga bermanfaat untuk mengobati masuk angin.
• Mahkota dewa, dapat menyembuhkan penyakit darah tinggi.
• Kumis kucing, dapat digunakan untuk meredakan sakit pinggang.
• Sambiloto, daunnya dapat digunakan menyembuhkan penyakit tifus dan penurun panas.
• Mengkudu (pace), dengan mengkonsumsi buahnya dapat meredakan osteoporosis.
• Jeruk nipis, dapat dimanfaatkan untuk meredakan batuk.
• Begonia, sejenis tanaman hias, tetapi juga memiliki manfaat untuk mengatasi nyeri haid.
• Puring, juga merupakan tanaman hias yang umum ditanam di taman karena daunnya yang berwarna-warni. Daunnya yang berwarna kuning hijau dapat digunakan untuk menghangatkan perut.
• Melati, daunnya dapat menyembuhkan sesak nafas dan sakit kepala. Bunganya dapat digunakan untuk mengatasi radang mata.
• Daun salam, dari hasil air rebusan daun salam mampu mengatasi penyakit maag dan juga mampu menurunkan kadar gula dalam darah dengan cepat, sehingga bagus untuk penderita diabetes.
• Jambu biji, daunnya dapat digunakan untuk mengatasi penyakit buang air atau diare. Jus buahnya juga baik untuk kesehatan karena mengandung banyak vitamin C serta baik untuk penderita demam seperti DBD.

Cacing Tanah, Hewan Kecil dengan Khasiat Besar

      Kebanyakan orang merasa jijik pada hewan kecil berkulit licin berlendir seperti cacing tanah. Tapi tahukah Anda bahwa hewan kecil dan menjijikan seperti cacing tanah ternyata memiliki banyak khasiat. Banyak orang sembuh dari berbagai penyakit, tanpa efek samping setelah mereka mengkonsumsi ramuan ekstrak cacing tanah. Bahkan, tak sedikit produk kosmetik yang memanfaatkan bahan aktif yang terdapat pada cacing tanah sebagai substrat pelembut kulit, pelembab wajah, dan anti-infeksi.

      Cacing tanah ternyata tak hanya dimanfaatkan sebagai sebagai produk kosmetik saja, bahkan di negara Asia dan Afrika, cacing tanah yang telah dibersihkan dan dibelah kemudian dijemur hingga kering, mereka menjadikannya sebagai makanan obat (healing foods). Biasanya mereka membuatnya dengan cara disangrai atau digoreng kering, dan disantap sebagai keripik cacing. Hal ini diperkirakan dapat membantu menekan angka kematian akibat diare di negara-negara miskin Asia-Afrika.

      Ada dua jenis spesies cacing tanah yang terbukti berkhasiat, yaitu Lumbricus Rubellus (dikenal dengan cacing eropa atau introduksi) dan Pheretima Aspergillum (dikenal dengan nama cacing kalung atau dilong).

      Menurut beberapa penelitian para ahli bahwa cacing tanah mengandung kadar protein yang sangat tinggi, yaitu sekitar 76%, lebih tinggi dibandingkan dengan kadar protein yang terdapat pada daging mamalia (65%), ikan (50%) dan kacang kedelai yang hanya (45%). Cacing tanah juga mengandung 15 jenis asam amino esensial dengan kadar yang sangat tinggi. Zat ini biasa digunakan untuk menyempitkan atau melebarkan pembuluh darah. Penelitian lainnya menyebutkan, cacing tanah mengandung mineral dan sejumlah asam anorganik. Selain itu, binatang ini juga mengandung lumbrofebrin, lumbritin, terre strolumbrolysin, xanthine, adenine dan hypoxabthine.

      Berdasarkan beberapa sumber yang diperoleh dan juga pakar cacing menyatakan bahwa, terdapat banyak manfaat dan khasiat dari cacing tanah antara lain :

• Terhadap sistem saraf (menyembuhkan typus, menghilangkan kejang, menurunkan panas, menghentikan nyeri).
• Terhadap sistem kardiovaskular (menurunkan tekanan darah tinggi, menormalkan denyut jantung yang tidak teratur).
• Terhadap sistem imunologi (meningkatkan daya tahan tubuh).
• Terhadap sistem saluran pernafasan (sebagai bronchodilatator, menyembuhkan flu, batuk, asma, dan TBC).
• Terhadap sirkulasi darah (mencegah pembentukan trombus, mencegah pembekuan darah, menghancurkan trombus, menurunkan kadar gula darah penderita diabetes).
• Anti tumor (berasal dari ekstrak pheretima 912).
• Menurunkan kadar kolesterol.
• Meningkatkan nafsu makan.
• Mengobati infeksi saluran pencernaan seperti, disentri, diare, serta gangguan perut lainnya seperti maag.
• Mengurangi pegal-pegal akibat keletihan maupun akibat reumatik.

Mengobati wasir, exim, alergi, luka dan sakit gigi.

Perawatan Setelah Melahirkan: Apa yang Terjadi pada Vagina Setelah Kelahiran ?

      Perawatan setelah melahirkan tentu akan menjadi prioritas utama setelah buah hati Anda. Sejumlah perawatan pun sudah terbayang oleh Anda. Terutama pada bagian vagina, wanita akan merasa lebih berbeda dari sebelum masa persalinan. Rasa nyeri yang Anda rasakan pada vagina setelah menjalani persalinan tidak akan mengalami pemulihan yang cepat, dan ini membutuhkan proses yang cukup lama.

      Baik di masa kehamilan maupun setelah melahirkan akan terjadi perubahan tubuh secara drastis. Selama itu pula terdapat banyak hal yang Anda alami selain perubahan tubuh, antara lain adanya perubahan kulit, rambut rontok dan dan masih banyak perubahan lainnya. Berikut ini beberapa hal yang akan terjadi pada bagian vagina setelah melahirkan.

Vagina terasa sakit

Jika setelah melahirkan Anda mengalami episiotomi atau robekan pada bagian vagina, luka ini tentu akan sangat mengganggu Anda selama beberapa minggu, terutama saat berjalan ataupun duduk. Sementara dalam masa penyembuhan, Anda bisa lakukan beberapa hal berikut ini dalam perawatan setelah melahirkan :

• Menenangkan luka. Gunakan kompres es, atau bungkus es dalam kain lap.
• Bersihkan luka. Gunakan botol semprot yang diisi dengan air untuk membilas jaringan antara lubang vagina dan anus (perineum) setelah menggunakan toilet. Dan berendamlah dalam bak hangat.
• Gunakan air hangat saat buang air kecil. Siram secara perlahan pada bagian vulva Anda saat sedang buang air kecil dan usahakan dengan keadaan jongkok.
• Mencegah sakit dan peregangan saat buang air besar. Memang akan terasa sakit pada saat melakukan buang air besar, tapi usahakan untuk bertahan agar luka yang terdapat pada vulva tidak robek dan jika memungkinkan tekan sedikit ke arah atas pada bagian luka agar tidak terjadi peregangan.
• Duduklah dengan hati-hati. Untuk menjaga Anda dari akibat peregangan, usahakan tetap rapat pada bagian bokong Anda saat duduk. Jika saat duduk merasa tidak nyaman, gunakan bantal berbentuk donat untuk mengurangi tekanan.
• Lakukan latihan Kegel. Latihan ini membantu otot dasar panggul dan dapat mengencangkan otot panggul. Anda bisa melakukan latihan ini beberapa hari setelah melahirkan. Cobalah selama lima detik di saat waktu senggang, lakukan sebanyak empat sampai lima kali berturut-turut. Lakukan setiap hari.
• Cari tahu tanda-tanda infeksi. Jika rasa sakit atau luka menjadi infeksi seperti rasa panas, bengkak dan nyeri atau bahkan menjadi nanah, beritahukan segera dokter Anda.

Keluar cairan dari vagina

Anda akan mengalami keputihan (lokia) sampai enam minggu setelah melahirkan. Untuk beberapa hari pertama darah akan mengalir secara deras dan mengeluarkan warna merah terang. Jika Anda bangun dari duduk atau berbaring, Anda mungkin akan mendapati lumuran darah yang berbecak pada baju atau tempat tidur. Namun, Anda tidak perlu khawatir akan hal ini karena tidak akan berlangsung lama. Akan terjadi perubahan warna darah dari merah muda, coklat hingga kekuningan dan berakhir dengan warna putih. Untuk mengurangi resiko infeksi, gunakan pembalut dan bukan tampon.

Jangan khawatir jika terkadang Anda mengalami gumpalan darah. Hubungi segera dokter Anda jika :

• Pembalut yang Anda gunakan cepat mengalami perdarahan satu jam setelah Anda berbaring.
• Terdapat bau tidak sedap.
• Mengalami gumpalan yang lebih besar dari ukuran bola golf.
• Mengalami demam 100,4 F (38 C) atau lebih tinggi.

Kontraksi

Anda mungkin merasa seperti kontraksi, terkadang hal ini bisa disebut setelah Anda merasakan sakit, dan ini akan berlangsung selama beberapa hari pertama setelah melahirkan. Kontraksi ini yang seringkali menyerupai kram saat menstruasi, membantu mencegah perdarahan yang berlebihan dengan menekan pembuluh darah dalam rahim. Hal ini akan Anda rasakan selama menyusui anak kedua atau bahkan ketiga. Dokter mungkin akan merekomendasikan pereda rasa nyeri jika diperlukan.

Hubungi dokter Anda jika mengalami demam atau sakit pada bagian perut saat disentuh. Tanda-tanda dan gejala bisa mengindikasikan infeksi rahim.

“CARA MENGATASI KURANG DARAH (ANEMIA)”

Cara mengatasi anemia.
– makan makanan yang mengandung zat besi seperti hati, kuning telur, ikan, ayam, kacang merah, daun katuk, bayam, serta roti gandum.
– kurangi penghambat penyerapan zat besi dalam darah seperti kopi, teh , tetrasiklin, obat nyeri lambung, obat rematik dll
– periksa apakah ada cacing di usus.

Penyakit kurang darah timbul sebagai akibat dari kekurangan zat besi (zat pembentuk sel-sei darah merah). Kekurangan darah ini dapat menyebabkan tubuh menjadi lemah dan mudah terserang pe-nyakit. Adapun tanda-tanda dari penyakit ini adalah : muka pucat, badan sering gemetaran, pandangan mata kabur bila berdiri seteiah duduk agak lama, serta tangan dan kaki sering kesemutan.

Penyakit ini juga sering dialami oleh ibu-ibu yang sedang hamil. dan hal ini tentu saja sangat rnembahayakan, baik bagi ibu itu sendirl maupun bagi anak yang sedang di kandung. Karena itu apabila Anda menderita kurang darah, alangkah baiknya kalau penyakit tersebut segera diatasi.

Dan salah satu cara untuk mengatasi penyakit ini adalah dengan menggunakan ramuan dari daun bayam, karena bayam banyak mengandung zat besi yang dperiukan oleh tubuh.

Adapun caranya adalah sebagai berikut:

1. Ambil beberapa lembar daun bayam, 1 butir telur ayam kampung, dan maduasli secukupnya.

2. Cuci daun bayam hingga bersih, kemudian tumbuklah hingga halus dan lembut. Sesudah itu diperas untuk diambil airnya.

3. Campurkan air perasan bayam tersebut dengan telur ayam dan madu. Aduk hingga merata dan tercampur betul.

4. Minumlah ramuan tersebut 3 kali sehari, dan ulangi sampai bebera­pa kali. Insya Alloh Anda tidak akan kekurangan darah lagi.